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6大美白养生药膳 让肌肤从内白出来!

时间:2015-12-30 00:49:50 | 来源 :021养生网 | 阅读:次 
养生导读:

女人皮肤要是比较黝黑的话,无论五官多么的漂亮,在中国人的审美里,还是和美女的形象相去甚远,真正的美人应该是明眸皓齿,肌肤雪白的。所以很多人为了美白下了不少的功夫,甚至去

女人皮肤要是比较黝黑的话,无论五官多么的漂亮,在中国人的审美里,还是和美女的形象相去甚远,真正的美人应该是明眸皓齿,肌肤雪白的。所以很多人为了美白下了不少的功夫,甚至去打美白针。其实美白是可以通过食疗来实现的,下面6款养生粥不妨试试。

保持肌肤水嫩的6款药膳粥

洋参银耳粥:养阴益肺,润肠止咳。做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4~5片,粳米100克,加水适量,文火煎煮成粥,放冰糖调味食用。若为糖尿病患者,可加木糖醇调味,入面粉做成糊粥食用。

人参核桃仁粥:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。取核桃仁捣碎,加白参5克,粳米100克,煮粥,放糖调味食用。

人参山药糊粥:扶正补虚,益气健脾滋肾。取白参30克,生山药500克,黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。

人参干姜粥:温中散寒,健脾益胃。用红参15克,干姜30克(烘干),研末,食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量,拌匀食用。

双补粥:补虚益气,养血止血。红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥,粥熟后,放入阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。

参苓粥:健脾益气,利水消肿,延年抗衰老。红参15克,茯苓100克,研末。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,再加冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

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