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国医大师邓铁涛的养生经

时间:2016-07-08 00:47:58 | 来源 : | 阅读:次 
养生导读:

俗话说:自古名医多长寿。很多国医大师年至耄耋,精神不老,足见养生有道。希望国医大师邓铁涛的养生经验,能让更多人走进健康的殿堂

俗话说:“自古名医多长寿”。很多“国医大师”年至耄耋,精神不老,足见养生有道。其共同的体会是:饮食有节,起居有序,适度锻炼,动静结合,心胸开阔。希望“国医”邓铁涛的养生经验,能让更多人走进健康的殿堂。

国医大师邓铁涛的养生经

中医强调养生必先养心,养心是保持脏腑功能健康运行的基础,如果心不处于正常状态,血脉闭塞不通,便会影响各个脏腑的功能,且损伤形体,达不到养生长寿之目的。由于“心主神明”,故调神即养心。中医养神强调的是“静养”,保持内心的清净和安宁。

心胸豁达少动怒

所谓“七情”就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。调节七情要逐步做到心胸豁达,所谓“海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚”,这样才能保持内心平静。邓老一生较乐观,爱开玩笑,也很少动怒,“发怒是对自己的惩罚”。

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