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宋庆龄的苹果养生减肥法

时间:2016-07-08 00:47:55 | 来源 : | 阅读:次 
养生导读:

宋庆龄1893年1月27日生于上海,1981年5月29日病逝于北京,享年88 岁,而宋庆龄的苹果养生减肥法不仅是宋庆龄的养生之道,还印证了人体基因的恩惠是其重要生物学基础,

宋庆龄1893年1月27日生于上海,1913年毕业于美国佐治亚州梅肯威斯理女子大学,1915年与孙中山结婚。1949年9月21 日至30日,宋庆龄当选为中华人民共和国中央人民政府副主席、中国人民政治协商会议第一届全国委员会常务委员。1981年5月29日病逝于北京,享年88 岁。

她的高寿,人体基因的恩惠是其重要生物学基础。她出生于长寿之家,胞姐宋霭龄(享年83岁)、胞妹宋美龄(享年106岁)都是举世闻名的高寿之人。天然的因素和后天的培养,优越的基因基础同后天文化素质、思想修养、良好生活习惯,共同发挥作用,臻于完美,所以宋庆龄能够长寿。

宋庆龄的苹果养生减肥法

那么如此美丽高雅却又长寿的女子平时是如何保养的呢?

原则1:晨起盐开水清肠

宋庆龄对肠胃的保养也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。”

原则2:保证身材匀称苗条

宋庆龄对身体保持的极佳,她三餐规律,饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维他命、碳水化合物都要达标,不能过少,每天吃两个苹果,苹果富含维C既通便又美容。

原则3:保持内心宁静

“您最大的美容秘诀是什么?”她告诉朋友:不为外面的花花世界迷惑,心平气和地面对一切,这样才会有美好的内心世界,这样才会更加美丽。这种平静感胜过一切化妆品,它给容貌增添的不仅仅色彩,更多的是从内到外的力量。

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