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女神健康秘笈:唐嫣爱睡倪妮迷恋五色食疗心经

时间:2015-11-03 00:45:39 | 来源 :021养生网 | 阅读:次 
养生导读:

女星们台上风光无限,但是在台下却比平常人付出了更多的汗水,而作为忙碌的艺人,一定要懂得管理好自己的健康,否则怎么应付得了台上台下、幕前幕后的繁重工作,保持长久的青春靓丽呢

女星们台上风光无限,但是在台下却比平常人付出了更多的汗水,而作为忙碌的艺人,一定要懂得管理好自己的健康,否则怎么应付得了台上台下、幕前幕后的繁重工作,保持长久的青春靓丽呢。那么女星们都是如何养出好状态的呢?今天小编带你见识一下当红的女神花旦们的养生秘笈!

女神健康秘笈:唐嫣爱睡倪妮迷恋五色食疗心经

唐嫣:8小时睡眠防黑眼圈

2015年开年的《何以笙箫默》就算剧组再穷假发再渣也还是感动了几代书迷,人气火爆的唐嫣还有《活色生香》、《千金女贼》、《盗墓笔记》等好几部备受期待的年度大戏准备上演。拍戏这么忙碌,免不了连熬几个通宵,但唐嫣纤细的身姿和白皙的皮肤还是让路人们羡慕嫉妒,一点都没有疲劳的样子!

在片场马不停蹄地为什么连黑眼圈都不长?唐嫣可是简单地通过补充睡眠完成了美丽大计,她曾经还开玩笑说自己曾经一次睡觉睡足了一整天。所以唐嫣建议爱美的女生就一定要保证每天八小时的充足睡眠,睡眠质量好了,连皮肤都会自然而然地光滑红润呢!

品茶排毒也能养生

唐嫣说有时候拍戏非常辛苦,皮肤频繁地上妆、卸妆其实危害非常大,因此平常不拍戏的时候她都坚持不化妆。同时,她还会通过品茶的方式来排毒养颜。比如她非常喜欢喝普洱茶和绿茶,茶不仅可以吸收食物中的油脂,帮助排毒养颜,保持良好的身材,并且还可以帮助自己缓解疲劳,让身心都得到良好的放松。所以爱美的女生不妨好好学习一下唐嫣的养生护肤心得吧!

健康饮食保持身材

唐嫣的早餐每天都是一杯牛奶加一个苹果,中午只吃少量米饭,晚上则拒绝一切淀粉类食品。并且唐嫣非常喜欢吃水果,她曾经说过:“我可以几天不吃饭,却不能没有水果吃。有时候拍戏到条件比较艰苦的地方,只要看到有水果摊,我的一颗心就踏实下来。”

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