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松仁

松仁

松仁又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元。松子为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种,北自山西沁源,南到云贵高原,东起河南,西到甘肃、四川和湖南等者。红松仁和马尾松仁主要分布于我国的东北地区。

  • 主要营养

    蛋白质、碳水化合物、脂肪、油酸、亚油酸、不饱和脂肪酸、还含有钙、磷、铁等微量元素

  • 食疗功效

    养阴、熄风、润肺、滑肠

  • 适宜人群

    一般人群均可食用,由宜适合老年人。

  • 禁忌人群

    脾虚腹泻、多痰患者不宜食用。

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