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冬季如何增强的抗御能力?冬季养生的方法

时间:2017-01-03 13:53:46 | 来源 :021养生网 | 阅读:次 
养生导读:

冬季的到来,大多数地方也有了大幅的降温。在冬季寒气即将开始肆虐的时候,那么冬季如何增强的抗御能力?今天就和小编一起去看看冬季养生的方法!

 

冬季如何增强的抗御能力?冬季养生的方法

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始,对“立冬”的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,古人对“立”的理解与现代人一样,是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。

立冬以后,天气转寒,如何增强对寒冷的抗御能力?不外乎使体内产热增加,散热减少,其方法与衣食住行无不相关。调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境,适当进食高热量食品,能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢。

关键词:冬季养生

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