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秋季上火是什么原因?秋季调理下火方法

时间:2017-09-04 14:41:41 | 来源 :021养生网 | 阅读:次 
养生导读:

众所周知,秋季干燥的天气很容易引起上火,你是不是也被上火困扰已久呢?今天小编就教大家打败秋季上火的有效方法,让你摆脱上火。

秋季上火是什么原因?秋季调理下火方法

要想永远摆脱上火,首先我们就得了解清楚哪些因素会导致人体上火,小编首先带大家详细了解上火的原因。

1.饮水不足,导致体内水代谢失衡,自然会引起上火。

2.秋季吃太多的辛辣肥腻食物,就更是火上浇油了。

3.情绪低落,易引发忧怀愁绪,当这种心理压力反映到人体机能上时,也会引起上火。

其次,我们需要做哪些工作才能有效的预防上火呢?

第一:少吃辛辣、燥热、油炸的食品,特别是体质较差的人群,如果本身经常上火,但又喜欢吃麻辣烫、火锅等上火的食物,那情况就会跟糟糕了。

第二:平时可注重多吃一些去火的水果,例如苹果、橙子等,同时也要少吃点容易导致上火的水果,例如菠萝香蕉等。

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