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女性练太极有什么功效?有利健康养容颜

女人养颜健身的完美运动网上接触练太极拳的女性很少,我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢?而且女性练太极有利健康养容颜,你知道吗?

标签: 太极 女性练太极有什么功效? 有利健康养容颜

时间:2017-09-06阅读:0

练太极拳有什么注意事项?切忌运动量过大

练太极拳时呼吸较深,动作缓慢而柔和,既能增加脑动脉内的血流量和供氧量,也能有效地改善脑神经细胞的营养,还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。

标签: 太极拳 练太极拳有什么注意事项? 切忌运动量过大

时间:2017-09-06阅读:0

如何练习太极拳?太极拳步法的重要性

太极拳的步法十分重要,离开了步法就无法进行对敌,那如何练习太极拳呢?太极拳步法的重要性,现在就和小编一起来看看吧。

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时间:2017-09-06阅读:0

白领健身哪些运动效果好?白领最适合的健身运动

现在的大多数人一周的大部分时间都是坐在电脑前工作,缺少户外运动。更可怕的是,这些人大都是年轻人,如果不重视自己的身体健康,随着时间的增长,这些年轻人有可能会出现身体不适或疾病。现在就和小编一起来看看办公室白领们适合什么运动吧。

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时间:2017-08-04阅读:246

什么时候散步效果最好?散步为你的健康带来了什么?

走路是最好的运动方式,那你知道吗一天之内什么时间段内散步效果最好?要怎样散步才能达到最佳效果?下面小编带你来了解一下吧!

标签: 散步 什么时候散步效果最好? 散步为你的健康带来了什么?

时间:2017-07-21阅读:559

生活中打网球有哪些好处?健身运动常打网球好处多

网球是一项大众健身运动,老少皆宜。一个球从离拍到触及对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。

标签: 打网球 生活中打网球有哪些好处? 健身运动常打网球好处多

时间:2017-07-03阅读:615

夏季适合做哪些运动?夏季有利于身体健康的运动!

生命在于运动,任何时候、任何季节,都应该经常运动,炎炎夏季也不例外。夏季运动流汗比较多,所以一定要注意补水,还有夏季运动也不能省略热身运动,总之夏季运动有很多注意事项需要大家了解。

标签: 运动 夏季适合做哪些运动? 夏季有利于身体健康的运动!

时间:2017-07-03阅读:746

跑步需要掌握什么技巧?这些跑步技巧一定要掌握!

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这是一项非常自由的运动。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。那么,跑步需要掌握哪些技巧呢?

标签: 跑步 跑步技巧 跑步需要掌握什么技巧?

时间:2017-07-03阅读:797

冬季运动的注意事项 冬季运动的误区

冬季天气寒冷,因此热身活动要充分,衣着厚薄要适宜,同时呼吸方法要注意,不要张大嘴呼吸,以免冷空气直接刺激咽喉,引起上呼吸道感染及咳嗽。那么冬季运动的注意事项有哪些?今天我们来看看冬季运动的误区吧!

标签: 冬季运动 冬季运动的注意事项 冬季运动的误区

时间:2017-01-11阅读:2166

登山的好处 登山的装备介绍

登山是一项极佳的有氧运动,有利于人们养生,而且还可以强身健体。那么今天就由小编向大家介绍登山的好处以及登山的装备,一起去看看吧!

标签: 登山 登山的好处 登山的装备介绍

时间:2017-01-11阅读:2887
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