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什么时候散步效果最好?散步为你的健康带来了什么?

走路是最好的运动方式,那你知道吗一天之内什么时间段内散步效果最好?要怎样散步才能达到最佳效果?下面小编带你来了解一下吧!

标签: 散步 什么时候散步效果最好? 散步为你的健康带来了什么?

时间:2017-07-21阅读:0

生活中打网球有哪些好处?健身运动常打网球好处多

网球是一项大众健身运动,老少皆宜。一个球从离拍到触及对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。

标签: 打网球 生活中打网球有哪些好处? 健身运动常打网球好处多

时间:2017-07-03阅读:237

夏季适合做哪些运动?夏季有利于身体健康的运动!

生命在于运动,任何时候、任何季节,都应该经常运动,炎炎夏季也不例外。夏季运动流汗比较多,所以一定要注意补水,还有夏季运动也不能省略热身运动,总之夏季运动有很多注意事项需要大家了解。

标签: 运动 夏季适合做哪些运动? 夏季有利于身体健康的运动!

时间:2017-07-03阅读:356

跑步需要掌握什么技巧?这些跑步技巧一定要掌握!

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这是一项非常自由的运动。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。那么,跑步需要掌握哪些技巧呢?

标签: 跑步 跑步技巧 跑步需要掌握什么技巧?

时间:2017-07-03阅读:309

冬季运动的注意事项 冬季运动的误区

冬季天气寒冷,因此热身活动要充分,衣着厚薄要适宜,同时呼吸方法要注意,不要张大嘴呼吸,以免冷空气直接刺激咽喉,引起上呼吸道感染及咳嗽。那么冬季运动的注意事项有哪些?今天我们来看看冬季运动的误区吧!

标签: 冬季运动 冬季运动的注意事项 冬季运动的误区

时间:2017-01-11阅读:1671

登山的好处 登山的装备介绍

登山是一项极佳的有氧运动,有利于人们养生,而且还可以强身健体。那么今天就由小编向大家介绍登山的好处以及登山的装备,一起去看看吧!

标签: 登山 登山的好处 登山的装备介绍

时间:2017-01-11阅读:2391

最方便的运动养生方法是什么?步行健身的好处

你知道最方便的运动养生方法是什么吗?步行快走路是最简便易行的一种健身防老法,作为一项户外活动,其锻炼身心的作用完全可以和其他运动相媲美。那今天我们来看看步行健身的好处吧!

标签: 步行 步行健身的好处 最方便的运动养生方法

时间:2016-12-21阅读:1012

攀岩的由来 攀岩运动的形式

你知道攀岩的由来吗?攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联,是军队中作为一项军事训练项目而存在的。那么攀岩运动的形式是什么?今天我们就来看看吧!

标签: 攀岩 攀岩的由来 攀岩运动的形式

时间:2016-12-13阅读:32247

爬山的三大好处 爬山的注意事项

你知道爬山的好处是什么吗?爬山是很多中年人喜欢的一种户外运动,因为他们觉得那样不仅可以锻炼身体,而且还可以增强自己的抵抗力。但是他们并不知道爬山的注意事项有哪些?那今天就和小编一起看看吧!

标签: 爬山 爬山的好处 爬山的注意事项

时间:2016-12-13阅读:3364

冬季滑冰的准备工作 冬季滑冰的注意事项

冬季一到,很多喜欢滑雪的朋友可就有福利咯!因为就可以带着自己的装备出去滑雪啦!但是,但你滑雪之前,你知道冬季滑冰的准备工作有哪些吗?冬季滑冰的注意事项是什么?今天就和小编一起去看看吧!

标签: 户外活动 冬季滑冰的准备工作 冬季滑冰的注意事项

时间:2016-12-13阅读:2130
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