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瑜伽如何减肥?帮你甩掉多余脂肪的7步体式

全身肉肉松松垮垮、脂肪密布?连去年买的衣服都穿不下?不妨试试以下的减肥瑜伽动作,减去局部脂肪,瘦哪都行,教你打造曲线美人。

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时间:2017-07-20阅读:0

瑜伽有什么好处?可以预防脊椎病的瑜伽两式

瑜伽有什么好处?经常联系瑜伽是很有好处的,不仅可以舒缓我们的身心,还对身体骨骼等有一定的调整拉伸的作用。比如有些瑜伽体式就可以帮助预防脊椎病。下面就跟着小编一起来详细了解下吧!

标签: 瑜伽运动 瑜伽的好处 可以预防脊椎病的瑜伽姿势

时间:2017-07-20阅读:0

减肥私藏小技巧:超有效减肥瘦身瑜伽式

你想要一年四季都让自己胖下去吗?这是一项超级划算又不用花钱的减肥瘦身运动,可以让没有自信的胖MM迅速瘦身,也可以让瘦的MM更显身材曲线~~还不快来加入,给自己充充电。

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时间:2017-07-10阅读:452

睡眠质量不好怎么办?可以提高睡眠质量的瑜伽动作

睡眠质量不好怎么办?经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量,失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好,那么不妨试试下面介绍的瑜伽动作。

标签: 瑜伽 睡眠质量不好怎么办 提高睡眠质量的方法 提高睡眠质量的瑜伽动作

时间:2017-07-10阅读:297

产后瑜伽怎么练?做产后瑜珈的好处

产后瑜伽是专为产后的新妈妈设计的,更符合产后身体恢复的需求。那么,产后瑜伽和普通瑜伽有什么不同?产后瑜伽要怎么练?做产后瑜伽又有哪些好处?下面就跟着小编一起来详细了解一下吧!

标签: 瑜伽 产后瑜伽 产后瑜伽怎么练 产后瑜伽的好处

时间:2017-07-07阅读:793

如何瘦掉小肚腩?三个可以瘦小腹的瑜伽动作

如何瘦掉小肚腩?整天坐在椅子敲字,除了上厕所能离开一会,时间久了肚子跟腿都胖了一圈,有没有跟我一样烦恼的妹子?今天小编就给大家分享三个瘦小腹的瑜伽动作,让你在家轻松告别小肚腩!

标签: 瑜伽 瘦小腹 瘦小腹的瑜伽动作

时间:2017-07-07阅读:422

孕妇可以练习瑜伽吗?孕妇练习瑜伽的好处

孕妇可以练习瑜伽吗?孕妇瑜伽是很多处于孕期的准妈妈都会进行的一种锻炼方式,通过瑜伽的练习,不但能够让孕妇在精神和身心上做好分娩和抚养的准备,还能够帮助孕妈妈顺利的度过孕期。下面就跟着小编一起来详细了解下吧!

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时间:2017-07-06阅读:636

练习瑜伽要注意什么?练习瑜伽的注意事项

如今,越来越多的女性朋友喜欢练习瑜伽,也希望通过瑜伽能够达到良好的减肥效果。也有一些朋友会将健身和瑜伽结合起来,形成一种新的运动方法。那么瑜伽健身的过程中需要注意哪些情况呢?

标签: 瑜伽 练习瑜伽要注意什么 瑜伽的注意事项

时间:2017-07-06阅读:303

如何快速瘦身?快速减肥的6个瑜伽减肥动作

​现在正值三伏天,高温天气不断,在高温环境下练习瑜伽,减肥效果会特别好。因此现在很多人都模拟印度的高温气候,在高温的情况下坐着一个又一个的瑜伽动作。让我们来学习一下几个高温瑜伽动作,轻松达到减肥目的。

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时间:2017-07-05阅读:322

瑜伽可以瘦腿吗?让你告别大象腿的五个瘦腿瑜伽动作

瑜伽可以瘦腿吗?当然可以,不过瑜伽体式大多是针对全身的,当然也有针对局部减肥的。下面小编分享五式针对腿部的减肥瑜。瑜伽注重意境结合,在练习时要注意冥想。附赠四个瘦腿动作,以供备选。

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时间:2017-07-05阅读:282
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