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选择瑜伽健身球应当注意哪些?瑜伽健身球注意事项

首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小,瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种,如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球,而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。

标签: 瑜伽 选择瑜伽健身球应当注意哪些? 瑜伽健身球注意事项

时间:2017-09-07阅读:3

哪些瑜伽减肥最有效?早上空腹练瑜伽最减肥

早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率,一般练习30分钟左右即可,我通常喜欢在早上练习6遍拜日式,再搭配几个瘦侧腰的动作,如三角式、三角侧伸展式等就可以了。

标签: 瑜伽 哪些瑜伽减肥最有效? 早上空腹练瑜伽最减肥

时间:2017-09-07阅读:0

怎么有效的放松身体?放松身体效果最佳的瑜伽

柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜伽,能让你有意外的收获。

标签: 瑜伽运动 怎么有效的放松身体? 放松身体效果最佳的瑜伽

时间:2017-09-07阅读:1

练瑜伽可以治疗睡眠不好吗?帮你改善睡眠的3个瑜伽动作

经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量,失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好,那么不妨试试下面介绍的瑜伽动作。

标签: 瑜伽养生 睡眠不好 改善睡眠的瑜伽动作

时间:2017-08-28阅读:106

瑜伽可以瘦肚子吗?2招帮你快速收腹的瑜伽动作

瑜伽可以瘦肚子吗?节食太痛苦,运动又没时间,对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说,腹部减肥似乎难上加难。今天,小编就教你腹肌锻炼妙招,调整歪斜的骨骼,再教你瘦腹瑜伽,让你轻松告别小肥腹!

标签: 瑜伽养生 减肥瑜伽 收腹否认瑜伽动作

时间:2017-08-28阅读:170

瑜伽丰胸方法,四招让你拥有傲人胸部!

平胸让我们不少的女性朋友对自己失去了信心,想要练成美胸光靠运动不太可能,因为我们都知道傲挺的胸部是靠我们的脂肪"铸成"的。那么你知道

标签: 瑜伽 瑜伽丰胸 瑜伽丰胸方法

时间:2017-08-25阅读:200

早上练瑜伽好吗?早晨练习瑜伽的好处

很多人练习瑜伽都是在早上,那么早上练习瑜伽对我们的身体有好处吗?还是说练习瑜伽有一定的时间安排才行,接下来小编就来为您介绍什么时候练习瑜伽好?早晨练习瑜伽的好处!

标签: 瑜伽养生 早上练习瑜伽 早上练习瑜伽的好处

时间:2017-08-22阅读:170

睡前做瑜伽好吗?适合睡前做的瑜伽动作

睡前做瑜伽好吗?睡觉前,不宜做运动强度大的活动,而瑜伽正好,是一个节奏和力度比较舒缓的运动。下面小编就来为大家讲讲适合睡前做的瑜伽动作吧!

标签: 瑜伽运动 睡前瑜伽 瑜伽动作

时间:2017-08-22阅读:145

孕妇瑜伽怎么做?十大养胎瑜伽动作

孕妇多做运动不仅利于生产而且对胎儿的健康也有好处哦,瑜伽是孕期锻炼的一个好选择。那么孕妇瑜伽怎么做?下面小编就给大家介绍十大养胎瑜伽动作,待产的妈妈们都可以跟着学习一下哦!

标签: 瑜伽运动 孕妇瑜伽 孕妇瑜伽怎么做 养胎瑜伽动作

时间:2017-08-10阅读:274

瑜伽减肥教程 五个减肥基本小动作

现在越来越多的人练瑜伽,尤其是女性朋友,瑜伽是女性健康减肥的不二之选,那么减肥瑜伽基础动作你知道吗?练习减肥瑜伽注意事项有哪些呢?下面小编为您介绍减肥瑜伽基础动作,一起来看看吧。

标签: 减肥瑜伽 瑜伽减肥教程 瑜伽减肥动作

时间:2017-08-04阅读:347
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