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冬天怎么补肾 冬天补肾的方法

时间:2016-10-18 18:00:02 | 来源 :021养生网 | 阅读:次 
养生导读:

冬天来临,身体多多少少都会受到一定的影响,而对男性朋友来说,冬天怎么补肾就显得非常重要,接下来就让我们一起来看看冬天补肾的方法吧。

冬天补肾的方法

1、用热水泡脚

脚对我们来说是非常重要的,俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰”,所以看一个人是否衰老要先看脚。而且脚部还分布着许多的保健穴位,是人体总的精气之源。所以在寒冷的冬季,以防因脚部受凉而引起一系列的不适症状。中医从养生角度出发,比较提倡大家在睡前用热水泡泡脚,热水泡脚可以帮助帮助促进血液循环,缓解失眠症状,而且还能帮助强身补肾、起到通便的效果。

2、控制好性生活频率

夫妻之间的性生活也是需要讲究时令和节气的,中医上有“冬不藏精,春必病温”之说,也就是说冬季一定要注意藏精,不可多泄。所以冬季在夫妻性生活上一定要注意节制,千万不可过度行房,不然很容易损伤肾精,导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。

冬天补肾的方法你知道了吗,接下来再看看补肾的水果吧,这样能让补肾的效果更加巩固。

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