021首页 专题 百科 今日更新
当前位置: 首页>>中医养生>>中医>>正文

怎么防止头发脱发?防脱发的食疗搭配

时间:2017-05-25 11:43:29 | 来源 :021养生网 | 阅读:次 
养生导读:

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。不过很多人认为脱发是头发根部出现了问题,许多防脱发的药物也都是直接在头部用药。其实这是不正确的做法!那么你知道怎么防脱发吗?那今天就和不可君一起去看看防治脱发的食疗搭配。

怎么防止头发脱发?防脱发的食疗搭配

  脱发的原因

  1、主食和水果蔬菜摄入不足

  历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足

  2、肉食摄入过多

  很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

  1、补充铁质:

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白:

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

分享: 0

今日热点

怎么防止头发脱发?防脱发的食疗搭配

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。不过很多人认为脱发是头发根部出现了问题,许多防脱发的药物也都是直接在头部用药。其实这是不正确的做法!那么你知道怎么防脱发吗?那今天就和不可君一起去看看防治脱发的食疗搭配。

标签: 脱发 防止头发脱发 怎么防止头发脱发 防脱发的食疗搭配

时间:2017-05-25阅读:0

更年期吃什么好?缓解更年期的食物介绍

对于大多数的人来说,更年期可谓是其不得不去多多了解的必经时期,通常来讲,人类在更年期出现后,其对于自己在更年期需要注意的饮食也是应当细细安排的。那么你知道更年期吃什么好吗?今天就和不可君一起去看看更年期食用的食物!

标签: 更年期 更年期吃什么好 缓解更年期的食物

时间:2017-05-24阅读:34

怎么让口腔溃疡快速恢复?快速恢复口腔溃疡的六种水果

我相信很多人都有过口腔溃疡的经历,当得了口腔溃疡时那是真的很难受呀!尤其在口腔溃疡发作时疼痛剧烈,局部灼痛明显,严重者还会影响饮食、说话,对日常生活造成极大不便。哪买你知道得了口腔溃疡怎么办吗?如何才能改善口腔溃疡?那今天就和不可君一起去看看吧!

标签: 口腔溃疡 怎么让口腔溃疡快速恢复 快速恢复口腔溃疡的水果

时间:2017-05-22阅读:81

如何保护心脏?这些方法你值得你一看!

我们知道心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官,它的主要功能是提供压力,把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左,体积约相当于一个拳头大小,重量约350克,同时心脏也是人体最需要保养的器官之一。那么你知道如何保护心脏吗?那今天就和小编一起去看看保护心脏的方法!

标签: 心脏 保护心脏 如何保护心脏 保护心脏的方法

时间:2017-05-18阅读:272

痔疮该怎么治?治疗痔疮的偏方

现在的社会,痔疮的发病率越来越高。而痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病,但随着年龄增长,发病率逐渐增高。痔疮是一种常见的肛肠疾病,对于患者的身体造成很大的伤害。那么你知道有痔疮了怎么办吗?今天就和小编一起去看看治疗痔疮的偏方吧!

标签: 痔疮 痔疮该怎么治 治疗痔疮的偏方

时间:2017-05-16阅读:338

腿抽筋真的是因为缺钙吗?腿抽筋的真实原因

在生活中,我们经常会有抽筋的情况发生,尤其是腿部。抽筋学名为:肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。很多人有认为脚抽筋是缺钙,而又很少人认为是缺乏运动。那么腿脚抽筋的真正原因你知道吗?那今天就和小编一起去看看缓解抽筋的方法吧!

标签: 腿抽筋 腿抽筋真的是因为缺钙吗 腿抽筋的真实原因

时间:2017-05-15阅读:171

频道推荐

  • 经络

  • 针灸

  • 医药

  • 刮痧

  • 中医

Copyrights@2015www.021uu.cn